养成好习惯，健康伴我行

1595班 武永烁

几百万年来，人类在地球上一往无前的探索，创造了灿烂的物质文明与精神文明。但如今的地球已不像从前那样美丽了，然而造成这一切的罪魁祸首是我们人类自己。日常行为的不规范造成了我们生活环境的困扰，所以我们应该反思：我们要去养成好的习惯，以便健康生活。

养成好习惯不是一蹴而就的，它需要一个过程，需要人们极强的耐性与不断的坚持。在 中文版《亚马逊》特辑的录音现场，为“亚马逊”发声的知名演员靳东讲述了自己的生活态度：“比如我会选择最简单的T恤衫、运动裤和鞋子穿个几十年，因为物质只能给人带来短暂的满足感，不会持续太久，至少我是这么认为的。”他的行为是值得肯定的，从个人做起，从小事做起，从养成自己好的生活习惯做起，便有了一个健康美好的生活。

卢梭曾有言：一切事物在出自造物者之手的时候都是完美的，一切事物到了人的手中都变坏了。2016年12月29日以来，北京、石家庄、张家界、成都等城市空气重度污染，PM2.5指数急剧上升，而造成此现象的原因是工厂大气排放、人们乱丢垃圾等。由此可见，如果人们不规范自己的日常行为习惯，就可能造成不良后果，不仅影响个人健康，甚至影响生存环境。

生活中的例子很多，比如自从塑料时代降临以来，白色垃圾便处处可见，对人们生活造成了严重影响。人们对自己乱丢垃圾的行为也不加以控制，随着时间的推移，人们便生活在了蓝天白云减少的时代。目前，未回收垃圾的5%已沉入大海，形成污染区域——被科学家命名为塑料汤，被称作“第八大洲”。其中的海洋生物将塑料误食，中毒死亡、尸体分解，则塑料被释放回环境，再归还给人类，形成恶性循环。所以为了我们的健康生活，应对不良行为加以指责与纠正。

概而论之，个人习惯与人类生存息息相关，只有养成良好的习惯，才能实现个人、社会、国家的可持续发展。所以，从现在开始，去培养良好的习惯，从一点一滴做起，让小力量汇聚成大力量，实现更好更健康的发展。

宇宙洪荒，生命的画卷无限延长，让我们共同携手去打造一片洁净美丽的家园，在画卷上留下令人钦慕的痕迹，共同携手呼喊内心深处的口号：养成好习惯，健康伴我行。

养成好习惯  健康伴我行

1639班 张小羽

“九层之台，始于累土；千里之行，始于足下”小习惯成就大事业。

“十年树木，百年树人。”只有经过长时间的培养与努力，形成良好的习惯，才能保证身心健康。我有以下几点建议。

隆冬时节，流感肆疟。生活在学校这大环境 ，健康是首位，除了教室的日常通风，宿舍的卫生也不容忽视。

虽然不允许教室湿润，但在三餐期间，我们也应适当用水清洁一下地面，窗明几净的学习环境能让我们更加舒适。

减少保鲜袋的使用也必不可少。虽然是食品用的袋子，但其遇热会危害人体健康。我僧经认为使用它节省了许多时间，但在禁止后却发现，与以前相比，时间并没有浪费多少。

苏轼曾言：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”不抛弃，不放弃。人生的十字路口，困难有，挫折有，但应有“臣心一片磁针石，不指南方不肯休”的所气魄与毅力。时至今日，高速发展的时代向前奋进脚步永不止息，世界潮流，浩浩荡荡，顺之则昌。跟跟紧时代步伐，就要有一双明亮的眼睛，多看，多听，创新发展，成就自我。

健康不单单指身体健康，也指心理的良好发展。我们正处于学习生涯的关键阶段，如何在学习中稳信心态的小船是一个重要的问题。我最喜欢的方是深呼吸与心理暗示。吞吐之间，万物归于止息，鸟鸣山更幽，与于乱世浮华当中寻一方静谧天地，做到“结庐在人境，而无车马喧”的淡泊与坦然。我最喜欢“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”的句子，每当沮丧之时，我就用它来安慰自己，有进有退，方为人生。

鲁迅在《自嘲》中写到“躲进小楼成一统，管它冬夏与春秋。”我们也应有一种万物狂舞而我独静的状态。灯红酒绿，喧闹繁华，不应该迷了我们的双眼，阻止了我们的脚步。多一分坦然与宁静，养一种安宁与淡泊，寻找生命本业的纯真与美好。

养成好习惯，健康伴我行。