杜心如简介

1979年考入武邑中学初三一班，1982年高中毕业，1985年毕业于承德医学院，1991年毕业于中国医科大学，获医学硕士学位。1999年于北京协和医院师从叶启彬教授，获博士学位。2002年师从卢世璧院士完成博士后研究工作。

临床工作36年，发表文章200余篇，先后承担省市级科研课题8项，获省市科技进步奖5项，卫生部推广项目1项。主编专著10部，参编10部。指导研究生40名。

现任国际骨髓瘤基金会中国多发性骨髓瘤工作组外科治疗委员会主任委员；中国康复医学会脊柱肿瘤学组委员；脊柱脊髓损伤委员会脊柱结核学组委员；中国解剖学会第35届理事，临床解剖学专业委员会副主任委员；中国超声医学工程学会肌骨超声专业委员会常委；中国生物医学工程学会常委；中国中西医结合学会骨伤科分会骨与软组织肿瘤工作委员会委员；北京医学会骨科专业委员会骨病骨感染骨肿瘤组、基础研究组委员；《中国临床解剖学杂志》常务编委；《中国脊柱脊髓杂志》编委；《中国全科医学》特邀编委等。

感恩母校

寄语学弟学妹们 

武邑中学，放飞人生的起点 

首都医科大学附属北京朝阳医院杜心如

各位在校的学弟学妹们，大家好：

我是武邑中学原18班学生杜心如。42年前，1979年9月1日，我怀着激动而又崇敬的心情，背着行李，怀揣通知书，来到武邑中学报到，成为了初三一班的一名学生，那一年母校招收了2个初中班，当时我14岁，在老家龙店镇后王曹村读的小学和初中，由于历史原因，我所在的学校只有我被武中录取，而且是最后一名，所以我们全家倍加珍惜和看重这个机会。

成为武邑中学的学子，是我当时最高兴，也是最骄傲的事，事实证明这也确实是我一生值得骄傲的事，因为这是我的人生最重要的一步。在这里度过了3年中学时光，在老师们谆谆教导下，我学会了如何做人、如何善良、如何学习，学会了思考问题，就是在这里为以后的人生路打下了基础。

后来我考入承德医学院临床医疗系，开始了从医生涯。

如果说人生命运转折点的话，武邑中学是我人生路上的第一个转折点，第一个台阶。把我扶上这个台阶，指引我前行的第一批人生导师，就是武邑中学那些老师们，我深深地感恩母校，永远记着这份恩情。

教师节就要来临，作为一个母校走出的学子，向母校的各位老师及教职员工表示感谢，正是你们的日夜操劳，才使我们这些农家子弟有了闯荡世界的各种机会和基础，同时也为国家、为家乡源源不断的输送各级各类人才。既成就了家庭，也成就了家乡，成就了国家。仅仅我的家庭，就有4个兄弟，4个侄辈人在武邑中学毕业，他们均考上了大学，目前在各自岗位上工作和学习。

其实，像我们这样的家庭武邑县有很多，可以这样讲，武邑中学就是武邑县的人才培育基地，老家人的希望所在。

作为老学生，一路走来，40年恍然而过，有些感慨，也有些感悟，现在和学弟学妹们说说，希望对各位有所帮助。

中学时代是身体、心理、知识储备的关键阶段，是由未成年到成年的懵懂少年时代，有许多可能性和不确定性。换句话说就是机会多多，选择多多。但是否能够抓住机会的前提是打好基础。为此以下几点很重要：

1.身体要好。必须吃饱，一日三餐，早饭不可少。我们当年粮食不够吃，现在不同了，能吃的东西太多，所以吃饭不是问题，问题是吃的不对，对身体带来负面影响。方便食品、零食的添加剂多，长期吃会引起许多问题，所以吃正餐是硬道理，按时吃饭是关键。多喝水，保证每天在2000-3000ML，大概8杯水，要喝热水或凉白开，不喝生水。少喝饮料，事实证明，含糖饮料会带来各种问题，比如高尿酸、糖尿病等。睡要保证每天7-8小时，按时作息，这点母校没问题。

2.必须运动，每天锻炼1小时。这是最低要求，强度不够及时间不够均达不到强身健体的效果。不坚持也不行。健康的体魄是实现理想的根本，必须重视体育锻炼。身体的各项指标要在正常范围内，包括血压、心率、血脂、血糖、尿酸等等。尤其是女生注意在例假期照顾和保护好自己。

3.心理健康，升华灵魂。目前社会价值观多样化，存在各种诱惑和艰难，成人尚且困惑，对于青少年更是一种挑战。作为一个农家子弟，需要面对各种不易和坎坷，一定会遇到各种不如意的事，需要付出巨大的努力，更需要强大的心理调节能力，具有抗打击能力和抗挫折承受力。学会在逆境中升华自我，在不利中看到希望。不抱怨，努力做好自己，克服自己的弱点，坚持拼搏，方法总比困难多。心理强大是克服困难的前提。阳光心态既是抚慰剂，也是人与人之间的粘合剂。

4 善良和社会良知 ，做人做事有底线 ，有原则，有所为，有所不为。作为武中的学子，时刻记着做一个有益于社会的人，纵然普普通通，也一定要有良心，做一个社会公序良俗的实践者，最起码不能触碰法律底线和良心底线。爱国爱家，知恩图报。在任何时候不能背叛祖国，不能欺师灭祖。这不是大话套话，而是肺腑之言，当你们长大后就会理解其中的含义，但中学时代的爱国情怀就是先从爱校爱家爱同学爱老师开始的。做到了这一点，在大是大非面前时就不会迷失方向。

周总理当年立志为中华崛起而读书，我们应该学习他，树雄心，立大志，站得高，走的远。

上大学是现阶段的目标，但最终目的是成为国家栋梁之才，不是为了上大学而上大学。这点提请学弟学妹们思考。

5 养成良好的个人习惯，坚持刷牙、洗脸、剪指甲、洗衣服，勤换内衣内裤，理发洗澡。不随地吐痰，不乱扔杂物，随手关灯等等。这些是小事，但恰恰是这些细节往往决定了你未来的高度。习惯成自然，长期坚持做会成为很自律的人，这是以后有所作为的基础，也是团队合作的必备素质，一个好的习惯就是从中学时代开始的。

6 远离游戏和有节制使用手机。这些东西容易上瘾，对视力也不好。网络游戏就像大烟，大学生毁在上面的不少。要学会拒绝，敢于不。

这些也是我要求我的研究生、进修生要做的，也是我首先要求自己做到的。

回想自己一路走来，从中学到大学，从大学到工作单位，良好的习惯成就了我。母校老师当年的严格要求促使我养成了好习惯，使我受益良多。许多教诲，当年不理解，长大后就理解了老师的苦口婆心。

人生路还很长，中学时代过了，大学时代来了；大学时代过去了，成家立业就在眼前了，紧接着是中年事业家庭负重期，上有老下有小，随后是退休等着你。每个阶段都会面临不同的问题，随着年龄增长，需要解决的事情越来越复杂，只有正确的认识社会，认清自己，才能胜任。换句话说就是要有正确的人生观，世界观，价值观。中学时代正是形成世界观人生观的关键时期。

具体到我自己，母校培养了我强大的心理承受力、良好习惯、善良性格、忍耐力和自学能力，在各种环境下保持阳光心态、自律和不断修正自己的过失，承认失败，跌倒了爬起来，敢于挑战自己，追求卓越。

在此，我更加感恩母校，感恩老师。再次感谢母校的教职员工。特别感谢当年老校长王云斯、王辰庚，教务主任刘保兴、宋昭新，班主任赵金波、白铁民，英语老师沈素者、王乃炎，语文老师齐春莲、郭道远、沈振洪，数学老师闫汝耀，生物老师成珍，物理老师张长顺，政治老师马丙义等各位恩师。正是他们当年的教导成就了我。使我成为一名合格的医生、教师。

总之，人生漫漫路，中学是基础。不管以后你走在那条路上，也不管你从事什么行业，职位有多高，中学就是你人生的起点，是梦开始的地方。

学友们，高中3年是关键阶段，青春年少，努力正当时。抓住机遇，促成飞跃，开启多彩人生。

记住3句话

1.吃3顿饭，睡8小时觉，活动60分钟，喝8杯水。

2.心胸豁达，不计较，不抱怨，保持阳光心态。

3.在正确时间里，用正确方式，做正确的事。

祝学弟学妹们在武邑中学顽强拼搏，走出人生精彩的第一步。

                                    2021-9-4